山海道新聞

■半年ぶりに"1589"へ､AM5時過ぎにSurfmanにﾋﾟｯｸしてもらい三重県は志摩に向かいます■お天気はﾋﾟｰｶﾝ･･やばいです■昨年に続き関西のZ-Boyzが終日､海やBBQに昼寝で緩みまくり■もちろん炎天下のｽﾄｲｯｸ･ｽｹｰﾄもﾁﾄ入れます■今回は"Enjoy Summer Bowl"と告知った効き目か■現地に着いてみると､前日組や早朝から1589入りしたﾒﾝﾊﾞｰがいたりして■賑わう気配がﾌﾟﾝﾌﾟﾝ■午前中は皆さん海水浴と波乗ﾓｰﾄﾞの模様･･･当方達は地元ﾋﾟｰのﾕｳｽｹ君や大阪のmoto君､京都の久保田夫妻とｽｹｰﾄからｽﾀｰﾄ■久しぶりだけに､面の暴れ具合が身に沁みます■ﾎﾞﾄﾑ付近の荒れ具合も進行し■引っ付き虫並みにﾊﾟｯﾄﾞが食付きます(危)■1ﾗｳﾝﾄﾞ目のﾄﾋﾟｯｸはﾕｳｽｹ君■ｳｨｰﾙの磨耗具合で日頃の滑走量に察しがつきます■師匠が良いのかは少々疑問ですが上達していました■ｽｹｰﾄ中の噴出す汗と火照りは尋常じゃありません■と言う事で身体を冷やしに海に･･結果､上半身の疲労を更に蓄積させるのでした(笑)■午前中だけで夏をほぼ満喫､Surfmanと食事を済ませﾊﾟｰｸ内の木陰でお昼寝ﾀｲﾑZzz■これ以上緩める事ができないくらい緩みきった所でｽﾀｲﾘｯｼｭ･ｺﾝﾃｽﾄの始まり･･･緩み過ぎて記憶が薄いです･･B/Sのﾜﾝｳｨﾗｰを試みてﾊﾝｸﾞしｽﾗﾑった事は記憶にあるのですが(痛)■ｺﾝﾃｽﾄも済み､皆さん1589で思い思いの時間を過ごし夕暮れ時をむかえます■当方達は､仕上げの親指BOWLに移動■お初のSurfman･･･40代とは思えない位に元気です～■凄い形相でﾘｯﾌﾟを黙々と攻めます■見学ﾓｰﾄﾞを決め込んでいた当方も気合を入れられｾｯｼｮﾝに(辛)■Surfman曰く､三重定食一粒残らず頂きました!(凄)■今日一日､皆さんお疲れ様でしたﾌ～ｯ。(社)

	－skate clinic(基本)
	① 心身共にｳｫｰﾑｱｯﾌﾟし滑りましょう
	② 柔軟性の維持も大切なPointです
	③ 気温等の環境の変化に留意する
	④ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの低い時は特に慎重に
	⑤ 滑走後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ･ｹｱも忘れずに
	⑥ 自己責任のもとで楽しみましょう
	⑦ ｱｰﾙの淵に素人を立たせない事
	－skate clinic(001)
■	ﾊﾞｰﾃｨｶﾙ･ｽｹｰﾄを安全に楽しむにはﾀﾞﾒｰｼﾞを小さくする受身も必要です
□	｢ﾆｰｽﾗｲﾄﾞ｣と言う方法があって、装着した膝ﾊﾟｯﾄﾞを用い､正座する様な姿勢で滑降りる形をｲﾒｰｼﾞしてください
□	ｱｰﾙに沿って､正しいﾆｰｽﾗｲﾄﾞができない場合は逆に危険をともないます
□	ｱｰﾙから離れ過ぎてﾆｰｽﾗｲﾄﾞを行うと､ｽﾗｲﾄﾞによる衝撃吸収ができずにﾎﾞﾄﾑに膝蹴りを入れる事になります
□	これを俗に｢ﾆｰｱﾀｯｸ｣と呼び、判断の遅れやｱｰﾙの小さなﾊﾞｰﾁにおいて発生しやすいので注意しましょう。
■	ﾀﾞﾒｰｼﾞを数値化(参考)すると､自身の重心(へその辺り)と目いっぱい縮んだ状態の差、だいたい40～60ｃｍの幅がｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝの役割を果たしていると思ってください
□	ﾗﾝﾌﾟの高さを3mとし､まともにﾎﾞﾄﾑ落ちした時の衝撃は､3m÷0.5m＝6G(体重の6倍)になり骨折も有得ます
□	ﾉｰｾﾌﾃｨは危険回避の巾を狭めるだけでなく身体への負担も大きく､ｽｹｰﾄを長く楽しみたい中高齢者は常に安全/健康への配慮が必要不可欠です
■	このﾆｰｽﾗｲﾄﾞを使えるとｽｹｰﾄに関わるﾘｽｸの多くを回避する事が可能となるので是非ともﾏｽﾀｰしましょう
□	ただしﾆｰﾊﾟｯﾄﾞを非装着の時に無意識にﾆｰｽﾗｲﾄﾞするのが難点です

	APPENDIX : 無門庵